PT gör sig påmind!

Igår fick jag ett mejl från min PT.
Hoppla!
Hur var det m träningen?
Öhhh...
Men styrketräningen inget vidare - men liiite bättre med förkylningen så nu var det dags.

All motion i fjällen gills ändå
Att gå i powerwalk till jobbet i tisdags gills också.
Igår var dte onsdag så nu var det dags!
Tog en kuperad slinga på 15 min som uppvärmning. Jag blev både flåsig och varm
Sen de 3 momenten som Jonas gav mig. Så jobbigt!! helt otroligt men jag knde att jag orkade mer.
Var sugen på mer - men nu ska jag banne mig göra efter hans schema. Inget mer alltså!
Som nertrappning gör jag bara solövningarna med andningsfokusering.

Det är jag glad för idag.
Min kropp kändes ovanligt stel i morse.
Alltså ska jag ta det i Jonas takt och inget annat.
Så nu ska jag ut igen och göra samma sak.
Ska bli HÄRLIGT i solen!!
Vilken lyx på min födelsedag!!
Hurra!