Framsteg!

Igår var jag hos PT-Jonas
Hade ont sen överansträngningen i tisdags.
Jag lärde mig en läxa
Inga långpromenader efter att jag cyklat som en galning!

Nu hade jag ju inte tränat så mycket - men vilka resultat! :D
Jag kunde prata när jag värmde upp
Ingen darrande kropp när jag gjorde övningarna
Inte helt slut utan kunde göra nästa
Inga tokiga svettflöden när jag gjorde kobra eller benlyften
Så nice!
Det är sånt här som triggar!

Sen ser jag ju på Biggest Loser (kanal 5 utan hemsida) också...
det är i slutet och det talar om vilken skillnad de gjort var gäller rörlighet. de snackar sällan om maten - utan det är träningen.
Nice - me like
Jag blir iaf inspirerad!

Nu ska jag verkligen göra det här utan att planera antal dagar eller vad jag ska göra.
Nu ska jag lyssna på kroppen.