PT när en inte orkar

Jag tog mig till PT idag iaf...
Det var bra gjort
Stjärna i kanten ger jag mig själv!
För jag behöver hjälp när jag har ont
Jag behöver övningar då också

Idag började vi med massage
Sen lite cykling och så kollade han hur långt ner med rumpan jag kommer...
Det gjorde ont så det skippade vi
Sen armrörelser på Pilatesboll
ajaj i ryggen!

Men - när Jonas tipsade mig om magen - då gick det bättre!
Jag som trodde det var bra att slappna av.
Tur jag lär mig något :)

Sen fick jag små yttepytteövningar med mage på golvet.
Att andas
Att lyfta benen liiite
Att stretcha
Jobbigt och ont
Men, till slut gav mitt onda med sig!
En sån känsla!!

Inte blev jag svettig
men jag blev trött
Firade med en kaffe med grädde
Nu mår jag bättre!

TACK Jonas!