coachning

Om en nu är coachad så är det ju bra om en kommunicerar med denna.
Min egen coach på MF-hälsocenter i Sthlm, Louise, svarar snabbt på mina mejl och är verkligen supportive. Men det kan hon ju inte vara om jag inte hör av mig :)

Mejlade en fråga om sötsuget och berättade om denna blogg - vipps fick jag ett mejl där hon både tipsade och ställde frågor. Påminde om att läsa i läxboken (jorå - det gör jag en stund varje morgon) för att själv hitta svar. Det är bra, för hon kommer ju inte att finnas där hela livet - eller? :) Jag måste själv ansvara för viktnedgången.

Hon sa också "Du får inte vara proppmätt, en del genom munnen, resten från dina lager = hormonell viktnedgång." Det där ska jag fundera på. Ha lite koll på mig själv om jag äter tills jag är mätt?