Hur går träningen?

Idag skulle jag kunna säga - usch och fy.
Usch och fy för jag har ont i ryggen, eller i bäckenet...
Överansträngd igen...
Jag MÅSTE hitta hundvakt mån & tis!

Annars går dte skitbra!
Jag orkar sååå mycket mer nu.
Jag har bättre kondition och styrka.
Jag kan springa efetr bussen utan att bli anfådd.
Vilken känsla!

Sist så ökade PT dosen.
Fler repetitioner
Långsammare
Fler övningar

Nu har jag tränat hema och jag orkar verkligen! Jag kommer längre ner och kan göra det utan att vingla.
Han har hittat precis rätt :)
PT är bäst.

Men - det är ju det andra...
Att cykla 12 km hårt, promenera raskt minst en timma på det och sen, sen gör jag övningarna.
Klart jag inte orkar då!
inte med en kropp som lider av fetma.
En kropp som inte är van att jobba så
En kropp som har Bechterew
En kropp som försvarar sig med inflammation om den inte mår bra.
Dessutom tar det på mitt psyke.