15 minuter

Min PT från MF hälsocenter har varit på jobbet och visat hur vi kan träna ryggen på 15 minuter.
Det var innan jul och jag behöver hjälp att komma igång!
Så vad är bättre än att ta hjälp av kollegor?

Jag fick med mig 2 :)
Vi ville inte klä om utan bara jobba i 15 minuter.
Ingen hade med sig hans program så vi körde mitt.
In i polisens träningsrum med mjuka mattor.
Kollegan E:s musik på Iphonen via Spotify...
Av med kavaj och högklackat.
Dra upp kjolen, kavla upp byxorna och sätta igång...

Jag ledde och vi körde precis 15 minuter.
Det var inte lätt och vi skrattade...
Men vi gjorde det!
och AJJJJJ vad ONT jag har i benen idag!
Detta blir det mer av!