Skapa matsedel?

Eftersom jag är värdelös som bantare så får jag försöka och försöka hitta nya vägar.
Däremot BEHÖVER jag gå ner i vikt för min reumatism och rörlighet.
Jag har BMI 33,1 (enligt BMI-räknaren), det är fetma grad 1...

En matsedel kanske?
Japp
Jag anger bara lunch & middag
Frukost är som alltid 3 skivor bacon & 1 stekt ägg
mellis 1/dag är fil med egen müsli
Mellis 2 brukar vara ost eller nåt annat smarrigt

Så här ser denna veckas matsedel ut: ( V 31)
Mån: Himla god köttgryta
Omelett m svampstuvning inkl mycket ost

Tis: Tonfisksallad m kokt äg
Köttgryta

Ons: Keso & parmaskinka + avocado
Räkröra med majonäs & cremefraiche

Tors: kall omelett & rökröra från igår
Blomkålshuvud polonaise (kokt blomkålshuvud som gratineras med en ostsås med baconbitar och ägghalvor.

Fre: Valfri
Kyckling Thai

Lör: Restaurang?

Sön Valfri
Taco utan själva tacoskalen...