Motion dag 4

Ojojoj... Nu kom träningsverken från ridningen som ett klubbslag!!

Jag är helt slut! Orkar/klarar inte att ta mig till stranden!
Annat var det i morse!
Började dan m morrongymnastik kl 7:
häldipp
bäckenlyft
benvridning
3*10

Sedan gummibandet:
raka armar 2* 10
roddarmar 2*20

Upp och cyklade till Solvik och gick rundan. Denna gång hittade jag den riktiga ;)
Hade radion i örat - så lätt det går då!

Gjorde övningar i roliga maskinen:
lyft 10
rodd 20
"cykling" 30

Badade sedan och simmade lite, cykling hem. Alltsomallt 1 timma motion=BRA!!
Så skönt och roligt det är! :)