Motionsdags

Sådär ja!
Ingen idé att bara softa och tro att det ska gå vägen!
Ryggen behöver hjälp och rörelse
Jag behöver komma hemifrån, B är hos mig ett tag
Bara till att ta en tur!

Tur har jag - för nu när jag flyttat har jag nära till Solviksbadet!
Att cykla dit fram och tillbaka + gå rundan tog i dag ca 40 min.
okej - jag läste lite lappar också ;)

Dessutom fanns där några redskap så jag testade:
10 ggr kroppshävningar
20 ggr rodd
30 ggr cykel m armar

Ska göra samma hela veckan innan jag ökar :)

Slingan är på 1,76 km och bra att börja med.
Himla kuperad!!

Jag blev iaf supersvettig kl halv 8 på morgonen - då är det varmt!
tog det innan frukost - bara 2 skedar youghurt
Snacka om att frukost i trädgården med the & tidning var nice efter duschen??!!